Lindsey Vonn, kinsa nakadaog og rekord nga ika-63 nga lumba sa World Cup sa miaging buwan sa Italy, moduso gikan sa pagsugod nga ganghaan Biyernes sa downhill sa alpine skiing world championships dinhi, pipila lang ka milya gikan sa iyang balay sa Vail. Ang lumba moabut tulo ka adlaw pagkahuman si Vonn nahuman sa ikatulo sa super-G kaniadtong Martes, nawala ang tumoy sa podium pinaagi lang .15 seconds.
Karon 30 tuig—usa ka tuig human mapildi sa Sochi Olympics tungod sa kadaot—si Vonn mibalik sa pagkahimong bug-at nga paborito sa bisan unsang speed event. Pero unsaon?
Ania ang labing makahadlok nga butang bahin ni Lindsey Vonn, pinakadekorasyon nga babaye nga skier sa kasaysayan: Human sa duha ka dagkong operasyon aron matukod pag-usab ang iyang tuo nga tuhod sa miaging duha ka tuig, siya mahimong mas maayo nga tig-ski kay sa kaniadto.
Labaw sa determinasyon ug pagbuntog sa mga kahadlok sa laing katalagman nga pagkahagsa, Ang sekreto sa pagbalik ni Vonn tingali mao nga siya ang pinakabag-o nga world-class nga atleta nga nakakaplag og mga bentaha sa pagkagamay..
Gibutang ni LeBron James ang iyang kaugalingon sa usa ka low-carb diet sa miaging ting-init, naglaum nga mosulod sa iyang ika-12 nga season sa NBA nga mas gaan ug mas paspas. Si Tim Duncan nalagsik pag-usab human sa pagkawala sa timbang sa bag-ohay nga mga tuig.
Human sa daghang operasyon, Ang American skiing star nga si Bode Miller nahulog 20 libra sa wala pa ang 2014 Olympics. Sa 36, nahimo siyang labing karaan nga alpine medalist sa kasaysayan sa iyang bronze sa super-G.
Karon si Vonn labing menos 10 mga libra nga mas gaan kaysa sa wala pa ang iyang operasyon. Nagtimbang siya 160 libra, ug mas lig-on, mas abtik ug mas makahimo sa pagdumala sa mga twist sa alpine races. Siya adunay lima ka daog sa 10 mga lumba karong season, plus usa ka segundo- ug paghuman sa ikatulong dapit.
“Mahimo kong mas dali gikan sa pagliko ngadto sa likoanan,” ingon niya sa usa ka bag-o nga interbyu.
Bisan pa fitness alang sa mga babaye, sa bisan unsang lebel sa propesyonal nga dula usa ka nagpadayon nga paningkamot, para kay Vonn, ang pagkawala sa gibug-aton mao ang labaw nga wala damha nga sangputanan kay sa grand design. Sa pagkatinuod, siya miingon nga siya desperado nga naningkamot nga motaas ang timbang.
Ang pagkabug-at makahatag ug dagkong mga bentaha sa mga lumba sa tulin, tungod kay ang mas bug-at nga mga tig-ski sa mas taas nga mga ski mas paspas nga molupad paubos. “Naningkamot ko nga makakaon kutob sa akong mahimo,” ingon niya, siguradong makapasuko sa mga babaye bisan asa.
Kadtong mga pisika kanunay nga hinungdanon sa kalampusan alang kang Vonn, ang 2010 Olympic gold medalist sa downhill ug ang pinakadako ug pinakalig-on sa mga elite nga babaye nga skier.
Ang Swiss star nga si Lara Gut mao 5 tiil 3 ug 125 libra. Ibutang siya sa usa ka patag sa usa ka bungtod atbang ni Vonn, kinsa ni 7 pulgada ug 35 mas dako ang libra, ug wala siyay kahigayonan.
Mahimong makigbisog si Vonn sa titip ug naglikoliko nga mga seksyon sa usa ka kurso, apan sa diha nga kini motul-id ug mopatag, walay makatumbas sa iyang momentum.
Kana nga pormula nagsugod sa pagbag-o duha ka tuig ang milabay sa mga kampeonato sa kalibutan sa Austria, diin gigisi ni Vonn ang iyang anterior ug medial collateral ligaments ug nabali ang tuo nga bitiis sa pagkahagsa human ang iyang ski nasangit sa basa nga snow sa super-G race.
Gi-abort niya ang dinaliang pagsulay nga makaabot sa Sochi human niya gisi pag-usab ang iyang ACL atol sa usa ka pagbansay-bansay niadtong Nobyembre 2013.
Lindsay Winninger, Ang physical therapist ni Vonn, paghimo og usa ka rehabilitasyon ug pagbansay nga regimen nga naka-focus sa pagtukod pag-usab sa mga grupo sa kaunuran nga dili kalikayan nga mogamay human sa dakong kadaot sa tuhod, lakip ang quadriceps, hamstrings ug gluteal muscles.
Si Vonn naa sa gym unom ka adlaw sa usa ka semana sa off-season, nagtrabaho pinaagi sa usa ka makahahadlok nga serye sa mga squats, pagpindot sa paa, clean-and-jerk lifts, ug box jumps, Nakuha sa pelikula alang sa iyang pagbalik nga dokumentaryo nga "The Climb."
Aron matukod ang kalig-on ug paglahutay, magkupot siya og posisyon nga tuck samtang nagbalanse sa bola sa Bosu bisan usa ka minuto, unya balika kana sa lima pa ka beses. Ang ideya mao “aron mas maayo nga maandam kana nga tuhod alang sa iyang gibuhat sa bungtod,” Miingon si Winninger. Tan-awa ang dugang nga…
