Lindsey Vonn, geçen ay İtalya'da rekor 63. Dünya Kupası yarışını kim kazandı?, burada Alp disiplini dünya şampiyonasında Cuma günü yokuş aşağı başlangıç kapısından dışarı çıkacak, Vail'deki evinden sadece birkaç mil uzakta. Yarış, Vonn'un Salı günkü süper G'de üçüncü bitirmesinden üç gün sonra geliyor., sadece podyumun tepesini kaçırmak .15 saniye.
Şimdi 30 yaşında - sakatlığı nedeniyle Sochi Olimpiyatlarını kaçırdıktan bir yıl sonra - Vonn, herhangi bir hız etkinliğinde ağır favori olmaya geri döndü. Ama nasıl?
İşte Lindsey Vonn ile ilgili en korkunç şey, tarihin en çok madalya kazanan kadın kayakçısı: Son iki yılda sağ dizini yeniden inşa etmek için iki büyük ameliyat geçirdikten sonra, eskisinden daha iyi bir kayakçı olabilir.
Kararlılığın ötesinde ve başka bir yıkıcı kazanın korkularının üstesinden gelmek, Vonn'un geri dönüşünün sırrı, küçülmenin avantajlarını bulan birinci sınıf en son atlet olması olabilir..
LeBron James geçen yaz düşük karbonhidratlı bir diyete başladı, 12. NBA sezonuna daha hafif ve daha hızlı girmeyi umuyor. Tim Duncan, son yıllarda kilo verdikten sonra yeniden canlandı..
Birden fazla ameliyattan sonra, Amerikalı kayakçı Bode Miller düştü 20 önce pound 2014 Olimpiyatlar. -de 36, süper G'deki bronz madalyasıyla tarihteki en yaşlı alp madalyası sahibi oldu..
Şimdi Vonn en azından 10 ameliyatlarından önce olduğundan daha hafif. o tartıyor 160 kilo, ve daha ince, daha çevik ve dağ yarışlarının virajlarını daha iyi idare edebiliyor. Beş galibiyeti var 10 Bu sezon yarışlar, artı bir saniye- ve üçüncü sırada bitirmek.
"Dönüşten dönüşe daha hızlı olabiliyorum,” dedi son bir röportajda.
Yine de kadınlar için spor, profesyonel sporun herhangi bir seviyesinde devam eden bir çabadır, Vonn için, kilo kaybı, büyük tasarımdan daha istenmeyen bir sonuçtur. Aslında, umutsuzca kilo almaya çalıştığını söylüyor.
Daha ağır olmak, hız yarışlarında büyük avantajlar sağlayabilir, daha uzun kayaklarda daha ağır kayakçılar yokuş aşağı daha hızlı kaydığından. "Elimden geldiğince yemeye çalışıyorum.,dedi, kesinlikle her yerde kadınları çileden çıkaran.
Bu fizik, Vonn için her zaman başarının ayrılmaz bir parçası olmuştur., the 2010 Yokuş aşağı olimpik altın madalya sahibi ve elit kadın kayakçıların en irisi ve en güçlüsü.
İsviçreli yıldız Lara Gut 5 ayak 3 ve 125 kilo. Onu Vonn'a karşı düz bir tepeye koy, kim 7 inç ve 35 pound daha büyük, ve hiç şansı yok.
Vonn, bir parkurun dik ve virajlı bölümlerinde mücadele edebilir, ama düzleştiğinde ve düzleştiğinde, kimse onun momentumuyla boy ölçüşemez.
Bu formül iki yıl önce Avusturya'daki dünya şampiyonasında değişmeye başladı., Vonn, süper G yarışında kayağının ıslak kara saplanmasının ardından ön ve orta yan bağlarını yırttı ve bir kazada sağ bacağının kırılmasına neden oldu..
Kasım ayında bir antrenman koşusu sırasında ACL'sini yeniden yırttıktan sonra Soçi'ye ulaşmak için acele girişimini iptal etti. 2013.
Lindsay Kazanan, Vonn'un fizyoterapisti, Büyük bir diz yaralanmasından sonra kaçınılmaz olarak küçülen kas gruplarını yeniden inşa etmeye odaklanan bir rehabilitasyon ve eğitim rejimi oluşturun, kuadriseps dahil, hamstrings ve gluteal kaslar.
Vonn sezon dışında haftanın altı günü spor salonundaydı., yorucu bir dizi ağız kavgası ile çalışmak, bacak presleri, temiz asansörler, ve kutu atlar, geri dönüş belgeseli “The Climb” için filme alındı.
Hem güç hem de dayanıklılık oluşturmak için, en az bir dakika bir Bosu topu üzerinde dengede dururken bir germe pozisyonunda kalırdı., sonra bunu beş kez daha tekrarlayın. Buradaki fikir, "dizini tepede yaptığı şeye daha iyi hazırlamaktı.,Kazanan dedi. Bkz fazla…
