Lindsey Vonn, ambaye alishinda rekodi ya mbio za 63 za Kombe la Dunia mwezi uliopita nchini Italia, itasukuma nje ya lango la kuanzia Ijumaa kwenye mteremko kwenye mashindano ya dunia ya kuteleza kwenye milima ya alpine hapa, maili chache tu kutoka nyumbani kwake Vail. Mbio hizo zinakuja siku tatu baada ya Vonn kumaliza wa tatu katika super-G Jumanne, kukosa sehemu ya juu ya jukwaa kwa haki .15 sekunde.
Sasa 30 umri wa miaka—mwaka mmoja baada ya kukosa Michezo ya Olimpiki ya Sochi kwa sababu ya jeraha—Vonn amerudi kuwa mpendwa mzito katika tukio lolote la kasi.. Lakini jinsi gani?
Hapa kuna jambo la kutisha zaidi kuhusu Lindsey Vonn, skier wa kike aliyepambwa zaidi katika historia: Baada ya operesheni mbili kuu za kujenga upya goti lake la kulia katika kipindi cha miaka miwili iliyopita, anaweza kuwa mtelezi bora kuliko alivyokuwa hapo awali.
Zaidi ya uamuzi na kushinda hofu ya ajali nyingine mbaya, Siri ya kurudi kwa Vonn inaweza kuwa kwamba yeye ndiye mwanariadha wa hivi karibuni wa kiwango cha ulimwengu kupata faida za kuwa mdogo..
LeBron James alijiweka kwenye lishe ya kiwango cha chini cha kabuni msimu uliopita wa kiangazi, akitarajia kuingia katika msimu wake wa 12 wa NBA mwepesi zaidi na zaidi. Tim Duncan alitiwa nguvu tena baada ya kupoteza uzito katika miaka ya hivi karibuni.
Baada ya upasuaji mara nyingi, Nyota wa skiing wa Marekani Bode Miller alianguka 20 pounds kabla ya 2014 Olimpiki. Katika 36, akawa mshindi wa medali ya alpine kongwe zaidi katika historia na shaba yake katika super-G.
Sasa Vonn ni angalau 10 paundi nyepesi kuliko alivyokuwa kabla ya upasuaji wake. Anapima 160 paundi, na ni konda, agile zaidi na uwezo bora wa kushughulikia twists ya jamii alpine. Ameshinda mara tano 10 mbio msimu huu, pamoja na sekunde- na kumaliza nafasi ya tatu.
"Ninaweza kuwa mwepesi kutoka zamu hadi zamu,” alisema katika mahojiano ya hivi majuzi.
ingawa fitness kwa wanawake, katika ngazi yoyote ya michezo ya kitaaluma ni jitihada inayoendelea, kwa Vonn, kupoteza uzito ni matokeo yasiyotarajiwa zaidi kuliko muundo mkuu. Kwa kweli, anasema anajaribu sana kuongeza uzito.
Kuwa mzito kunaweza kuleta faida kubwa katika mbio za kasi, kwa kuwa watelezaji wazito kwenye skis ndefu huteleza kwa kasi zaidi. "Ninajaribu kula kadri niwezavyo," alisema, Hakika inawakasirisha wanawake kila mahali.
Fizikia hizo zimekuwa muhimu kwa mafanikio kwa Vonn, akaonekana 2010 Mshindi wa medali ya dhahabu ya Olimpiki katika mteremko na mwanariadha mkubwa na hodari zaidi wa wanariadha wasomi wa kike.
Nyota wa Uswizi Lara Gut yuko 5 miguu 3 na 125 paundi. Mweke kwenye sehemu tambarare ya kilima dhidi ya Vonn, ni nani 7 inchi na 35 paundi kubwa zaidi, na yeye hana nafasi.
Vonn anaweza kujitahidi katika sehemu zenye mwinuko na zinazopinda kwenye kozi, lakini inaponyooka na kunyooka, hakuna anayeweza kuendana na kasi yake.
Fomula hiyo ilianza kubadilika miaka miwili iliyopita kwenye michuano ya dunia huko Austria, ambapo Vonn alirarua mishipa yake ya mbele na ya kati na kuvunjika mguu wa kulia kwenye ajali baada ya kuteleza kwenye theluji kwenye mbio za super-G..
Aliachana na jaribio la haraka la kufika Sochi baada ya kurarua tena ACL yake wakati wa mafunzo mnamo Novemba. 2013.
Lindsay Mshindi, Mtaalamu wa kimwili wa Vonn, weka utaratibu wa urekebishaji na mafunzo unaolenga kujenga upya vikundi vya misuli ambavyo bila shaka vinapungua baada ya jeraha kubwa la goti., ikiwa ni pamoja na quadriceps, hamstrings na misuli ya gluteal.
Vonn alikuwa kwenye gym siku sita kwa wiki katika msimu wa mbali, kufanya kazi kupitia mfululizo wa kuchosha wa squats, vyombo vya habari vya mguu, lifti safi-na-jerk, na kuruka sanduku, alinaswa kwenye filamu ya filamu yake ya urejeo "The Climb."
Ili kujenga nguvu na uvumilivu, angeshikilia nafasi ya kushikana huku akisawazisha mpira wa Bosu kwa angalau dakika moja, kisha rudia hilo mara tano zaidi. Wazo lilikuwa "kutayarisha vyema goti hilo kwa kile anachofanya mlimani,” Mshindi alisema. Angalia zaidi…
