Lindsey Vonn, ki je prejšnji mesec v Italiji zmagal na rekordni 63. tekmi svetovnega pokala, bo v petek na smuku na tukajšnjem svetovnem prvenstvu v alpskem smučanju odrinila s startnih vrat, le nekaj milj od njenega doma v Vailu. Dirka bo potekala tri dni po tem, ko je Vonnova končala na tretjem mestu v torkovem superveleslalomu, zgrešil vrh zmagovalnega odra le za .15 sekund.
Zdaj 30 leta – leto po tem, ko je zaradi poškodbe izpustila olimpijske igre v Sočiju – je Vonnova spet velika favoritinja v kateri koli hitrostni disciplini.. Ampak kako?
Tukaj je najstrašnejša stvar o Lindsey Vonn, najbolj nagrajena smučarka v zgodovini: Po dveh večjih operacijah za obnovo desnega kolena v zadnjih dveh letih, morda bo boljša smučarka, kot je bila prej.
Poleg odločnosti in premagovanja strahov pred še eno katastrofalno nesrečo, skrivnost Vonnove vrnitve je morda v tem, da je zadnja športnica svetovnega razreda, ki je našla prednosti v zmanjšanju.
LeBron James se je lansko poletje odločil za dieto z malo ogljikovimi hidrati, v upanju, da bo v svojo 12. sezono lige NBA vstopil lažji in hitrejši. Tim Duncan se je po izgubi teže v zadnjih letih znova okrepil.
Po večkratnih operacijah, Ameriški smučarski zvezdnik Bode Miller je izpadel 20 funtov pred 2014 Olimpijske igre. pri 36, z bronom v superveleslalomu je postal najstarejši dobitnik alpske medalje v zgodovini.
Zdaj je vsaj Vonnova 10 funtov lažja, kot je bila pred operacijami. Ona tehta 160 funtov, in je bolj vitka, gibčnejši in bolje obvladuje ovinke alpskih dirk. Ima pet zmag 10 dirk v tej sezoni, plus sekundo- in tretje mesto.
»Iz ovinka v ovinek sem lahko hitrejši,« je povedala v nedavnem intervjuju.
Čeprav fitnes za ženske, na kateri koli ravni profesionalnega športa je nenehno prizadevanje, za Vonnovo, izguba teže je bolj nenamerna posledica kot velika zasnova. Pravzaprav, pravi, da se obupno trudi zrediti.
Biti težji lahko prinese velike prednosti v hitrostnih dirkah, saj težji smučarji na daljših smučeh hitreje drsijo navzdol. »Poskušam jesti čim več,« je rekla, zagotovo razjezi ženske povsod.
Ta fizika je bila vedno sestavni del uspeha Vonnove, the 2010 Dobitnica zlate olimpijske medalje v smuku ter največja in najmočnejša med elitnimi smučarkami.
Švicarska zvezdnica Lara Gut je 5 noge 3 in 125 funtov. Postavite jo na ravni del hriba proti Vonnovi, kdo je 7 palcev in 35 kilogramov večji, in nima možnosti.
Vonnova se zna boriti na strmih in zavitih delih proge, ko pa se zravna in splošči, nihče se ne more kosati z njenim zagonom.
Ta formula se je začela spreminjati pred dvema letoma na svetovnem prvenstvu v Avstriji, kjer si je Vonnova strgala sprednjo in medialno kolateralno vez ter utrpela zlom desne noge v nesreči, potem ko se je njena smučka ujela v moker sneg na superveleslalomu.
Prekinila je hiter poskus, da bi prišla v Soči, potem ko je novembra med treningom ponovno strgala ACL 2013.
Lindsay Winninger, Vonnov fizioterapevt, vzpostavite režim rehabilitacije in treninga, osredotočen na obnovo mišičnih skupin, ki se neizogibno zmanjšajo po večji poškodbi kolena, vključno s kvadricepsi, stegenske mišice in glutealne mišice.
Vonnova je bila zunaj sezone v telovadnici šest dni na teden, delo skozi naporno serijo počepov, stiskalnice za noge, vlečna dvigala, in skoki v škatlo, ujeta na film za njen povratni dokumentarni film "The Climb".
Za izgradnjo moči in vzdržljivosti, vsaj minuto bi držala nagnjen položaj, medtem ko bi balansirala na žogi Bosu, nato to ponovite še petkrat. Ideja je bila, »bolje pripraviti to koleno na to, kar počne na hribu,« je rekel Winninger. Preberite več…
