Lindsey Vonn, sing menang rekor balapan Piala Dunia kaping 63 wulan kepungkur ing Italia, bakal push metu saka gapura wiwitan ana ing downhill ing kejuaraan donya ski alpine kene, mung sawetara mil saka omahe ing Vail. Lomba teka telung dina sawise Vonn rampung katelu ing Selasa super-G, ilang ndhuwur podium dening mung .15 detik.
Saiki 30 taun-setaun sawise ilang Olimpiade Sochi amarga ciloko-Vonn bali dadi favorit abot ing acara kacepetan. Nanging carane?
Iki sing paling medeni babagan Lindsey Vonn, pemain ski wadon paling decorated sajarah: Sawise rong operasi utama kanggo mbangun maneh lutut tengen sajrone rong taun kepungkur, dheweke bisa dadi pemain ski sing luwih apik tinimbang sadurunge.
Ngluwihi tekad lan ngatasi rasa wedi saka kacilakan bencana liyane, Rahasia kanggo bali Vonn bisa uga dheweke minangka atlit kelas dunia paling anyar sing nemokake kaluwihan nalika luwih cilik..
LeBron James nindakake diet rendah karbohidrat ing musim panas pungkasan, ngarep-arep mlebu musim NBA kaping 12 kanthi luwih entheng lan luwih cepet. Tim Duncan diuripake maneh sawise ilang bobot ing taun-taun pungkasan.
Sawise pirang-pirang operasi, Bintang ski Amerika Bode Miller mudhun 20 kilogram sadurunge 2014 Olimpiade. Ing 36, dheweke dadi medali alpine paling tuwa ing sajarah kanthi perunggu ing super-G.
Saiki Vonn paling 10 kilogram luwih entheng tinimbang sadurunge operasi. Dheweke nimbang 160 kilogram, lan luwih kurus, luwih prigel lan luwih bisa nangani twists saka balapan alpine. Dheweke wis limang menang ing 10 balapan musim iki, plus sakedhik- lan rampung kaping telu.
"Aku bisa luwih cepet saka siji menyang siji,” ujare dheweke ing wawancara anyar.
Sanadyan fitness kanggo wanita, ing sembarang tingkat olahraga profesional minangka usaha sing terus-terusan, kanggo Vonn, mundhut bobot iku akibat liyane unintended saka grand design. Nyatane, dheweke kandha yen dheweke ngupayakake bobote.
Dadi luwih abot bisa nggawa kaluwihan utama ing balapan kacepetan, wiwit skiers abot ing ski maneh ngleyang mudhun luwih cepet. "Aku nyoba mangan sabisa-bisa," dheweke ngandika, mesthi ngganggu wanita ing endi wae.
Fisika kasebut mesthi dadi integral kanggo sukses kanggo Vonn, ing 2010 Medali emas Olimpiade ing downhill lan paling gedhe lan paling kuat saka pemain ski wanita elit.
Lintang Swiss Lara Gut punika 5 sikil 3 lan 125 kilogram. Sijine dheweke ing babagan warata saka gunung marang Vonn, sapa iku 7 inci lan 35 kilogram luwih gedhe, lan dheweke ora duwe kesempatan.
Vonn bisa perjuangan ing bagean tajem lan nduwurke tumpukan ing Course, nanging yen wis lurus lan rata, ora ana sing bisa nandhingi momentum dheweke.
Rumus kasebut wiwit ganti rong taun kepungkur ing kejuaraan dunia ing Austria, ing ngendi Vonn nyuwek ligamen kolateral anterior lan medial lan nandhang sikil tengen sing rusak amarga kacilakan sawise ski dheweke kejiret ing salju udan ing balapan super-G..
Dheweke mbatalake upaya cepet-cepet menyang Sochi sawise nyuwek ACL maneh nalika latihan ing Nopember. 2013.
Lindsay Winninger, Ahli terapi fisik Vonn, nyiyapake regimen rehabilitasi lan latihan sing fokus kanggo mbangun maneh kelompok otot sing mesthi dadi cilik sawise cedera lutut sing gedhe., kalebu quadriceps, hamstrings lan otot gluteal.
Vonn ana ing gedung olahraga enem dina minggu ing off-mangsa, makarya liwat seri grueling saka squats, sikil meksa, ngangkat resik-lan-jerk, lan mlumpat kothak, kejiret ing film kanggo dokumenter comeback dheweke "The Climb."
Kanggo mbangun loro kekuatan lan toleransi, dheweke bakal terus posisi tuck nalika imbangan ing werni Bosu kanggo ing paling menit, banjur baleni maneh kaping lima. Ide kasebut yaiku "kanggo nyiapake lutut sing luwih apik kanggo apa sing ditindakake ing bukit,” ujare Winninger. Waca liyane…
