過去数十年にわたって, スポーツ心理学者が選手に影響を与える心理的要因を検討してきました – それぞれの分野のトップにエリート選手に彼らの最初のチームスポーツに参加して、初心者から. 今日, 神経科学者は、ミックスになって、その精神的なゲームで脳の役割を理解しようとしています
「あなたはエリートアスリートのとき, 世界で最高の1, あなたとあなたのピア間の物理的な違いは非常にあります, 非常に小さい。」スコット・グラフトン氏は述べています, カリフォルニア大学の研究者, サンタバーバラとダナ財団付与者, 誰がアクション表現を研究します, または脳は目標指向行動に動きを整理する方法.
殿堂入りヨギ・ベラの野球ホールは、と言って入金された「ゲームの90パーセントが半分精神である。」長年にわたり, ラインはMMAに野球の世界を超えて充当されました, すべての高レベルの運動能力にメンタルリハーサルの焦点とモチベーションなどの要因の重要性を説明するためのテニスや他の一対一のスポーツ.
シャノン・ミラー, 体操のオリンピック金メダリスト, 精神的な準備がの鍵であることに同意成功-と、彼女は一人で身体能力にオリンピックに得ていることができなかったと言います.
「スポーツの物理的な側面だけで、これまで行くことができます. 精神的な側面は、中にキックする必要があります, あなたは最高の最高の話をしている場合は特に," 彼女が言います. 「オリンピック, 誰もが才能があります. 誰もがハード列車. 誰もが作業を行います. どのような銀メダリストの金メダリストを分離することは、単に精神的なゲームです。」
観客は自然だけでスポーツマンの華やかな生活を見ます, ゴールをサッカー選手, ラグビー選手試行するか、実行を蓄積クリケット選手. 彼らはめったにコンテストの後に何が起こっについて考えていません.
マイケル・オーウェン言います, “マイケル・オーウェン、プロのサッカー選手がありました, 高値を扱います, 安値, 最高レベルで実行するの応力とひずみ, その後、本当の私がありました, 私は名声の前にいたのと同じお友達と一緒に来て、必ずしも公共ペルソナを認識しなかった緊密な家族。”
“私のキャリアのピーク時, 私はトップレベルのスポーツマンであることの心理的なニーズに対処するために、2人の命を住んでいたと感じました. 私に関する限り, 体力と同じくらい精神的には、上部に一貫して成功するために重要であると私は名声を見つけた前に、完全に準備されて恩恵を受けました。”
多くのコーチと選手は、潜在的な開発についての話 - それらへのメッセージはシンプルです: パフォーマンスになってまで、可能性は無用です. そして、エリートパフォーマンスだけで物理的な訓練から来ていません, 技能訓練, ジムでまたは時間.
選手はフィジカルコンディショニングコーチを持っています, チームのコーチ, プライベートコーチは、物理的なスキルを支援します. 今、それは同様に、開発に関わるメンタルフィットネスコーチを取得する時間です - あなたが改善を見てについて本当に深刻ている場合.
何度もあなたは選手とコーチが古いリフレインを繰り返し聞きます: 「習うより慣れろ。」真なし - 競技者が何度も物理的な動きやスキルを繰り返し、という理由だけで、彼らは脳と体にもっと深く負のパターンを繰り返すと埋め込みしていないという意味ではありません.
ボディは考えずに何かをしたときに筋肉の記憶がある - このようなゲームでは重要なポイントであなたの歯をブラッシングや窒息など. メンタルマッスルメモリーは、良いか悪いことができますが、それはしていません 魔法のようにあなたの精神的な焦点を改善. 正の筋肉のメモリを確立する脳に新しいソフトウェアをインストールする方法を学ぶための時間ではありません? 真に優れたパフォーマンスをもたらし種類!
戦士のプライドは彼らの記事で示唆したよう, “8 あなたがより良いMMAファイターになります伝説の選手からメンタルリハーサルレッスン”, 多くの選手が、それは、すべての可視化についてだと教えられています. しかし, モハメド・アリのキャッチ叫びとして, “私は偉大です”, 思い出させます, それは発声についてもです。. そして全体の多く.