Lindsey Vonn, che il mese scorso in Italia ha vinto la 63esima gara record di Coppa del Mondo, scenderà dal cancelletto di partenza venerdì nella discesa libera ai campionati del mondo di sci alpino qui, a pochi chilometri da casa sua a Vail. La gara arriva tre giorni dopo che Vonn è arrivato terzo nel superG di martedì, mancando di poco il gradino più alto del podio .15 secondi.
Ora 30 anni, un anno dopo aver saltato le Olimpiadi di Sochi a causa di un infortunio, Vonn è tornato ad essere il grande favorito in qualsiasi evento di velocità. Ma come?
Ecco la cosa più spaventosa di Lindsey Vonn, la sciatrice più decorata della storia: Dopo due importanti operazioni per ricostruire il ginocchio destro negli ultimi due anni, potrebbe essere una sciatrice migliore di prima.
Oltre la determinazione e il superamento delle paure di un altro catastrofico incidente, il segreto del ritorno di Vonn potrebbe essere che è l'ultima atleta di livello mondiale a trovare vantaggi nel diventare più piccola.
LeBron James si è sottoposto a una dieta a basso contenuto di carboidrati la scorsa estate, sperando di entrare nella sua dodicesima stagione NBA più leggera e veloce. Tim Duncan è stato rinvigorito dopo aver perso peso negli ultimi anni.
Dopo molteplici interventi chirurgici, La star dello sci americano Bode Miller è caduta 20 libbre prima del 2014 Olimpiadi. In 36, è diventato la medaglia alpina più anziana della storia con il suo bronzo nel superG.
Ora Vonn è almeno 10 chili più leggeri di quanto non fosse prima dei suoi interventi chirurgici. Lei pesa 160 libbre, ed è più magro, più agile e in grado di gestire meglio i colpi di scena delle gare alpine. Ha cinque vittorie 10 gare di questa stagione, più un secondo- e un terzo posto finale.
“Sono in grado di essere più veloce da una curva all'altra,” ha detto in una recente intervista.
Anche se fitness per le donne, a qualsiasi livello dello sport professionistico è uno sforzo continuo, per Vonn, la perdita di peso è una conseguenza più involontaria del grande design. Infatti, dice che sta cercando disperatamente di aumentare di peso.
Essere più pesanti può portare grandi vantaggi nelle gare di velocità, poiché gli sciatori più pesanti sugli sci più lunghi scivolano più velocemente in discesa. “Sto cercando di mangiare il più possibile," lei disse, sicuramente facendo infuriare le donne ovunque.
Quella fisica è sempre stata parte integrante del successo di Vonn, il 2010 Medaglia d'oro olimpica nella discesa libera e la più grande e forte delle sciatrici d'élite.
La star svizzera Lara Gut lo è 5 piedi 3 e 125 libbre. Mettila su un tratto pianeggiante di una collina contro Vonn, chi è 7 pollici e 35 libbre più grandi, e lei non ha possibilità.
Vonn può faticare nei tratti ripidi e tortuosi di un percorso, ma quando si raddrizza e si appiattisce, nessuno può eguagliare il suo slancio.
Quella formula ha cominciato a cambiare due anni fa ai campionati del mondo in Austria, dove Vonn si è strappata i legamenti collaterali anteriore e mediale e ha subito una frattura alla gamba destra in un incidente dopo che il suo sci è rimasto intrappolato nella neve bagnata nella gara di superG.
Ha interrotto un tentativo affrettato di arrivare a Sochi dopo aver strappato nuovamente il suo ACL durante una corsa di allenamento a novembre 2013.
Lindsay vincitore, Il fisioterapista di Vonn, impostare un regime di riabilitazione e allenamento incentrato sulla ricostruzione dei gruppi muscolari che inevitabilmente si riducono dopo un grave infortunio al ginocchio, compresi i quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e glutei.
Vonn era in palestra sei giorni alla settimana in bassa stagione, lavorando attraverso una serie estenuante di squat, leg press, ascensori clean-and-jerk, e box jump, catturato nel film per il suo documentario di ritorno "The Climb".
Per costruire forza e resistenza, manterrebbe una posizione piegata mentre si bilancia su una palla Bosu per almeno un minuto, quindi ripetilo altre cinque volte. L'idea era “preparare al meglio quel ginocchio per quello che sta facendo sulla collina,Ha detto il vincitore. Per saperne di più…
