Lindsey Vonn, sem vann met í 63. heimsbikarkeppni í síðasta mánuði á Ítalíu, mun ýta út úr byrjunarhliðinu á föstudaginn í bruni á heimsmeistaramótinu í alpagreinum hér, aðeins nokkra kílómetra frá heimili hennar í Vail. Keppnin kemur þremur dögum eftir að Vonn varð í þriðja sæti í ofur-G á þriðjudag, vantar aðeins upp á efsta sætið .15 sekúndur.
Nú 30 ára - ári eftir að hafa misst af Ólympíuleikunum í Sochi vegna meiðsla - Vonn er aftur í miklu uppáhaldi í hvaða hraðakeppni sem er. En hvernig?
Hér er það skelfilegasta við Lindsey Vonn, skreyttasta skíðakona sögunnar: Eftir tvær stórar aðgerðir til að endurbyggja hægra hnéð á síðustu tveimur árum, hún er kannski betri skíðakona en hún var áður.
Fyrir utan einbeitni og að sigrast á ótta við enn eitt hörmulegt hrun, leyndarmálið við endurkomu Vonn gæti verið að hún er nýjasti heimsklassa íþróttamaðurinn sem finnur kosti í því að verða minni.
LeBron James setti sig á lágkolvetnamataræði síðasta sumar, vonast til að komast léttari og hraðar inn í 12. NBA tímabil sitt. Tim Duncan var endurlífgaður eftir að hafa grennst undanfarin ár.
Eftir margar skurðaðgerðir, Bandaríska skíðastjarnan Bode Miller féll frá 20 punda á undan 2014 Ólympíuleikar. Kl 36, hann varð elsti alpaverðlaunahafi sögunnar með bronsinu sínu í ofur-G.
Nú er Vonn að minnsta kosti 10 kílóum léttari en hún var fyrir aðgerðirnar. Hún vegur 160 £, og er grennri, liprari og hæfari til að takast á við flækjur í alpagreinum. Hún er með fimm sigra inn 10 keppni á þessu tímabili, plús sekúndu- og í þriðja sæti.
„Ég get verið fljótari frá beygju til beygju,“ sagði hún í nýlegu viðtali.
Þótt líkamsrækt fyrir konur, á hvaða stigi atvinnuíþrótta sem er er viðvarandi viðleitni, fyrir Vonn, þyngdartapið er óviljandi afleiðing en stórkostleg hönnun. Reyndar, hún segist vera í örvæntingu að reyna að þyngjast.
Að vera þyngri getur haft mikla kosti í för með sér í hraðahlaupum, þar sem þyngri skíðamenn á lengri skíðum renna hraðar niður. „Ég er að reyna að borða eins mikið og ég get," hún sagði, örugglega reiði kvenna alls staðar.
Þessi eðlisfræði hefur alltaf verið mikilvægur þáttur í velgengni Vonn, að 2010 Ólympíugullverðlaunahafi í bruni og stærst og sterkust af úrvals skíðakonum.
Svissneska stjarnan Lara Gut er 5 fótum 3 og 125 £. Settu hana á sléttan brekku á móti Vonn, hver er 7 tommur og 35 pundum stærri, og hún á ekki möguleika.
Vonn getur átt í erfiðleikum á bröttum og hlykkjóttum kafla á braut, en þegar það sléttast og fletjast út, enginn jafnast á við skriðþunga hennar.
Sú formúla tók að breytast fyrir tveimur árum á heimsmeistaramótinu í Austurríki, þar sem Vonn sleit fremri og miðlægum liðböndum og brotnaði hægri fót í árekstri eftir að skíði hennar lenti í blautum snjó í ofur-G keppninni..
Hún hætti við skynditilraun til að komast til Sotsjí eftir að hún reif á sér ACL aftur á æfingu í nóvember. 2013.
Lindsay Winninger, Sjúkraþjálfari Vonn, setja upp endurhæfingar- og þjálfunaráætlun með áherslu á að endurbyggja vöðvahópa sem óhjákvæmilega minnka eftir mikil hnémeiðsli, þar á meðal fjórhöfði, hamstrings og gluteal vöðvar.
Vonn var í ræktinni sex daga vikunnar á frítímabilinu, vinna í gegnum erfiða röð hnébeygja, fótapressa, hreinar lyftur, og kassastökk, náðist á kvikmynd fyrir endurkomuheimildarmynd sína „The Climb“.
Að byggja upp bæði styrk og úthald, hún myndi halda innri stöðu á meðan hún var að halda jafnvægi á Bosu bolta í að minnsta kosti eina mínútu, endurtaktu það svo fimm sinnum í viðbót. Hugmyndin var „að undirbúa hnéð betur fyrir það sem hún er að gera á hæðinni,“ sagði Winninger. Sjá meira…
