Fyrir síðustu áratugi, íþróttir sálfræðingar hafa rannsakað sálfræðilega þætti sem hafa áhrif á íþróttamenn – frá byrjendum taka þátt í fyrstu íþróttum lið sitt til Elite íþróttamenn efst á sínu sviði. Í dag, taugavísindamenn eru að blanda sér í þetta og reyna að skilja hlutverk heilans í þessum hugarleik
„Þegar þú ert úrvalsíþróttamaður, einn sá besti í heimi, líkamlegur munur á þér og jafnöldrum þínum er mikill, mjög lítill." segir Scott Grafton, vísindamaður við háskólann í Kaliforníu, Santa Barbara og styrkþegi Dana Foundation, sem rannsakar aðgerðarfulltrúa, eða hvernig heilinn skipuleggur hreyfingu í markmiðaða aðgerð.
Frægðarhöll hafnaboltans Yogi Berra er talinn hafa sagt að „90 prósent leiksins séu hálf andleg. Í gegnum árin, línunni hefur verið eignað MMA handan hafnaboltaheimsins, Tennis og aðrar einstaklingsíþróttir til að útskýra mikilvægi þátta eins og hugrænnar æfingar og hvatning fyrir alla íþróttaárangur á háu stigi.
Shannon Miller, Ólympíugullverðlaunahafi í fimleikum, sammála því að andlegur undirbúningur sé lykillinn að velgengni – og hún segir að hún hefði ekki getað komist á Ólympíuleikana eingöngu vegna líkamlegrar getu.
„Líkamlegi þátturinn í íþróttinni getur aðeins tekið þig svo langt. Andlegi þátturinn verður að koma inn, sérstaklega þegar þú ert að tala um það besta af því besta," hún segir. „Á Ólympíuleikunum, allir eru hæfileikaríkir. Allir æfa stíft. Allir vinna verkið. Það sem skilur gullverðlaunahafana frá silfurverðlaununum er einfaldlega andlegi leikurinn.“
Áhorfendur sjá náttúrulega bara glamúrlíf íþróttamannsins, knattspyrnumenn skora mörk, rugby leikmenn reyna eða krikketleikarar safna hlaupum. Þeir hugsa sjaldan um hvað gerist eftir keppnina.
Michael Owen segir, “Það var Michael Owen, atvinnumaður í fótbolta, að takast á við hápunktana, lægðir, álag og álag við að standa sig á hæsta stigi, og svo var það alvöru ég, með sömu vinum og ég átti áður en frægðin kom til sögunnar og samhentri fjölskyldu sem þekkti ekki endilega opinbera persónu.”
“Á hátindi ferils míns, Mér fannst ég lifa tvö líf til að takast á við sálfræðilegar kröfur þess að vera íþróttamaður á toppi. Hvað mig varðar, andlegt jafn mikið og líkamlegt hæfni er mikilvægt til að ná stöðugum árangri á toppnum og ég naut góðs af því að vera fullbúinn áður en ég fann frægð.”
Margir þjálfarar og íþróttamenn tala um að þróa möguleika - skilaboðin til þeirra eru einföld: Möguleikinn er gagnslaus þar til hann er breyttur í árangur. Og Elite Performance kemur ekki bara frá líkamlegri þjálfun, færniþjálfun, eða tíma í ræktinni.
Íþróttamenn eru með líkamlega þjálfunarþjálfara, liðsþjálfarar, og einkaþjálfarar til að aðstoða við líkamlega færni. Nú er kominn tími til að fá geðræktarþjálfara þátt í þróun líka - EF þér er virkilega alvara með að sjá framför.
Oft heyrir þú íþróttamenn og þjálfara endurtaka gamla viðkvæðið: "Æfingin skapar meistarann." Ekki satt - þó að íþróttamaður endurtaki líkamlegar hreyfingar eða færni aftur og aftur þýðir það ekki að þeir séu ekki að endurtaka og festa neikvæð mynstur enn dýpra inn í heilann og líkamann.
Vöðvaminni er þegar líkami gerir eitthvað án umhugsunar - eins og að bursta tennurnar eða kæfa á mikilvægum tímapunkti í leik. Andlegt vöðvaminni getur verið gott eða slæmt en það gerir það ekki bæta andlega fókusinn þinn á magnaðan hátt. Er ekki kominn tími til að læra hvernig á að setja upp nýjan hugbúnað í heilann sem mun koma á jákvæðu vöðvaminni? Sú tegund sem sannarlega skilar framúrskarandi árangri!
Eins og Pride of the Warrior gaf til kynna í grein sinni, “8 Hugaræfingar frá goðsagnakenndum íþróttamönnum sem gera þig að betri MMA bardagamanni”, mörgum íþróttamönnum er kennt að þetta snýst allt um sjón. En, eins og fangið hans Mohammeds Ali, “Ég er mestur”, minnir okkur á, þetta snýst líka um raddbeitingu.. og fullt fleira.
