Selama beberapa dekade terakhir, psikolog olahraga telah mempelajari faktor-faktor psikologis yang mempengaruhi atlet – dari pemula mengambil bagian dalam olahraga tim pertama mereka untuk atlet elit di puncak bidang mereka. Hari Ini, ahli saraf semakin ke dalam campuran dan mencoba untuk memahami peran otak dalam permainan mental yang
“Bila Anda seorang atlet elit, salah satu yang terbaik di dunia, perbedaan fisik antara Anda dan rekan-rekan Anda sangat, sangat kecil.”kata Scott Grafton, seorang peneliti di University of California, Santa Barbara dan penerima Dana Yayasan, yang mempelajari representasi tindakan, atau bagaimana otak mengatur gerakan menjadi tindakan berorientasi pada tujuan.
Baseball Hall of Fame Yogi Berra dikreditkan dengan mengatakan bahwa “90 persen dari permainan ini adalah setengah mental.” Selama bertahun-tahun, garis telah disesuaikan luar dunia bisbol untuk MMA, Tenis dan lainnya olahraga satu-satu untuk menjelaskan pentingnya faktor-faktor seperti fokus latihan mental dan motivasi untuk semua kinerja atletik tingkat tinggi.
Shannon Miller, sebuah Peraih Medali Emas Olimpiade di senam, setuju bahwa persiapan mental adalah kunci keberhasilan-dan dia bilang dia tidak bisa mendapatkan ke Olimpiade pada kemampuan fisik saja.
“Aspek fisik olahraga hanya dapat membawa Anda sejauh. Aspek mental harus menendang, terutama ketika Anda sedang berbicara tentang yang terbaik dari yang terbaik," dia berkata. “Di Olimpiade, semua orang berbakat. Semua orang melatih keras. Semua orang melakukan pekerjaan. Apa yang memisahkan peraih medali emas dari peraih medali perak hanyalah permainan mental.”
Penonton alami hanya melihat kehidupan glamor olahragawan, pemain mencetak gol, pemain rugby mencoba atau kriket mengumpulkan berjalan. Mereka jarang berpikir tentang apa yang terjadi setelah kontes.
Michael Owen Says, “Ada Michael Owen pemain sepak bola profesional, berurusan dengan tertinggi, terendah, ketegangan dan tekanan dari tampil di tingkat tertinggi, dan kemudian ada saya nyata, dengan teman-teman sama aku sebelum ketenaran datang dan keluarga erat yang tidak tentu mengenali persona publik.”
“Pada puncak karir saya, Aku merasa aku tinggal dua kehidupan untuk berurusan dengan tuntutan psikologis menjadi seorang olahragawan top-level. Sepanjang yg menyangkut diri saya, jiwa sebanyak kebugaran fisik adalah penting untuk berhasil secara konsisten di bagian atas dan saya mendapat manfaat dari sepenuhnya siap sebelum aku menemukan ketenaran.”
Banyak Pelatih dan Atlet berbicara tentang pengembangan Potensi - pesan kepada mereka sederhana: Potensi tidak berguna sampai berubah menjadi Kinerja. Dan Elite Kinerja tidak datang dari pelatihan fisik saja, pelatihan keterampilan, atau waktu di gym.
Atlet memiliki Pelatih kondisi fisik, Pelatih tim, dan Pelatih pribadi untuk membantu dengan keterampilan fisik. Sekarang saatnya untuk mendapatkan Mental Fitness Coach terlibat dalam pengembangan serta - JIKA Anda benar-benar serius melihat perbaikan.
Banyak kali Anda akan mendengar Atlet dan Pelatih mengulangi refrain tua: “Practice makes perfect.” Tidak benar - hanya karena Olahragawan mengulangi gerakan fisik atau keterampilan berulang tidak berarti mereka tidak mengulangi dan embedding pola negatif bahkan lebih dalam ke dalam otak dan tubuh.
Otot Memory adalah ketika tubuh melakukan sesuatu tanpa berpikir - seperti menyikat gigi atau tersedak pada titik penting dalam sebuah game. Mental Otot Memori bisa baik atau buruk tapi tidak ajaib meningkatkan fokus mental Anda. Bukankah waktu untuk belajar bagaimana untuk menginstal perangkat lunak baru ke dalam otak yang akan membangun Memory Muscle positif? Jenis yang benar-benar membawa Kinerja luar biasa!
Sebagai Kebanggaan Warrior menyarankan dalam artikel mereka, “8 Mental Rehearsal Pelajaran dari Atlet legendaris yang akan membuat Anda lebih baik MMA Fighter”, banyak atlet diajarkan bahwa itu semua tentang visualisasi. Tapi, Mohammed Ali menangkap menangis, “Saya Terbesar”, mengingatkan kita, itu juga tentang vokalisasi.. dan masih banyak lagi.
