Mayweather je jedna od šest svjetske klase sportaša HuffPost je nedavno pitao o njihovim navikama ishrane, a on nije bio sam u smislu nije uvijek drži na super zdrav, izuzetno disciplinovan plan ishrane. Od pro igrača na žensko UFC šampion, check out ove sportaša’ odgovori u nastavku, a zatim spusti da vidi šta dva nutricionisti imali za reći o dijetama za treninge:
U prethodnom intervjuu, Mayweather je rekao HuffPost, “Ja stvarno ne imati dijetu jer sam hodati na moja borba težinu. Mogu osnovi jesti ništa, ali ako ja varam, čini mi ide to mnogo teže.”
Starost: 36 Best Fighter ESPY nagradu 2007, 2008, 2010 i 2012; dva puta Ne. 1 na Forbes i SI svijetu 100 najplaćeniji sportista; osam boks titula svjetskog prvaka.
“Ja sam veliki Snacker. Trudim se da jedem pet, šest puta dnevno. Ne morate imati one velike, teške obroke stalno. … To je teže na putu pokušava da jede na pravi način.” Starost: 26 Dva puta NCAA prvak na University of Florida; Treći ukupne pick u 2007 NBA Draft; dva puta NBA All-Star (2010-2011).
U članku na web stranici CrossFit igre ispitanih tri cross fit igre sportaša: Annie Thorisdottir, Mikko Salo i Chris Spealler. Thorisdottir napomenuti da pije puno proteina Shakes i jede puno proteina barova prije konkurentnih.
Ona je također izjavila da je pojela piletinu između događaja. O konkurenciji dana, Salo jeli jaja, voća i kafa za doručak, a kasnije i piletine, jaja, grah i energije barovi. Spealler je rekao da je nakon natjecanja će pojesti piletinu sa slatkim krumpirom ili nešto slično i da je pio “ton” vode.
Želite roll poput najboljih svjetskih muški tenisač? Start pijenjem opterećenja tople vode tijekom cijeloga dana, kao i trese se sa graška koncentrata proteina. Izbjegavajte mliječne i kloni alkohola tijekom turnira.
Jedite puno avokada, indijski maslac i vrlo malo šećera.
Zabrana kofeina, osim povremenih energije gel bar prije mečeva. Kada u profesionalnom sportu koji zahtijevaju izdržljivost i snagu, morate biti u svoj vrhunac fitness. Niko ne voli da se na pola puta kroz jedan sportski događaj i imaju točkovi otpasti.
Budite sigurni da se sedam do osam sati sna noć, meditirati, učiniti dosta joge i tai chi, uzimale suplemente melatonina, spojiti se do biofeedback mašinu koja mjeri svoj nivo stresa i, kada imate slobodan trenutak ili dva, voditi dnevnik.
Slobodno se opustite uz šalicu toplog čaja sladića.
Pro-sportaša uključujući i mnoge, mnogi teniseri-su dobro poznati po svojoj nespretnosti, kompulzija, i na terenu i van. Đoković nema gotovo kao mnogi od tih što je Rafael Nadal, koga Đoković poziva “loptu nervoznih tikova i sujeverni rituala.”
Kada imunoenzimske test (ELISA) Test je pokazao Đoković je imao jake netolerancije na pšenicu i mliječnih, otišao je bez glutena za 14 dana i osjetio veliku. Onda mu je doktor tražio da jede pecivo.
“Osjećao sam se kao da sam se probudio s mamurlukom,” piše on. Đoković se zakleo off gluten za dobro i na kraju izgubili 11 funti. Kaže da osjeća brže, fleksibilnije i sposobnije da se koncentriraju.
Pošto je započeo svoju novu dijetu, piše on, “Moja alergija smirila; moja astma je nestala; zamijenjeni su moji strahovi i sumnje koje samopouzdanje.” On dodaje: “Nisam imao ozbiljnu hladno ili gripa u gotovo tri godine.”
“Ono što je bitno je da li vjerujete u ili slijedite ove posebne pristupe,” Piše Đoković. “Ono što je bitno je da ste otvorenog uma.”
Kada je raspored Cactus liga počinje Srijeda, Navijači pohađaju igre na Camelback Ranch će moći birati između novih koncesija stavke kao što su slanina na štapiću ili 18-inčni komad pizze.
Ali Dodgers igrača stigao je u trening kampu ovog proljeća naći neke definitivno zdravije promjene u sobama hrane na glavne- i manje-ligi strane kompleksa treninga.
"Jedna od stvari koje smo govorili postaje najzdraviji organizacije u profesionalnom sportu,"Rekao je Gabe Kapler, zaposlio kao novog direktora Dodgersi 'razvoja igrača ove zime, ponavljajući hvali koji se pojavljuje na vrhu izbornika odbora svakodnevno. "Mi smo posvećeni da. Mi ćemo biti nemilosrdan u sve to. "
Kapler naglašava da je inicijativa zdrave hrane-bio je zajednički napor u restrukturirati organizaciju koja je "strastveni o rudarstvu vrijednost na marginama,"Bilo od strane analitike ili drugim sredstvima.
On spominje Brandon McDaniel (trener snage i kondicije), Chris Dunaway (snage manje-ligi i koordinator uređaj), Nick Francona (Pomoćnik direktora razvoja igrača) Stan i Conte (potpredsjednik za medicinske usluge) kao instrumentalna u izradi da se to desi.
Dosada, promjene su se sastali sa minimalnu količinu slobodne dometa gramziv. Kada Howie Kendrick su se žalili da nije bilo sirup staviti na doručak hranu - i zaprijetio da će početi šverc tetka Jemima je u klupske prostorije - pronašao je bocu organskog javorovog sirupa od pupčar Farmers Market čeka u njegovom ormariću, ljubaznošću Kapler.
Scott Van Slyke je uzeo stvar u svoje ruke - ruke, bez sumnje, zajedno sa orange-obojen prstiju. Kupio je snabdijevanje smokija i sakrio ih u svom ormariću. Za Darwin Barney, njegova krijumčarenja izbora bio kečap i smeđi šećer-pahuljice.
Justin Turner je usvojila i zdravije ove zime, radi se na Dodger Stadium i nakon ishrane program sastavio za njega McDaniel supruga, Andrea.
Još, Turner shvatio da je aksiom da će primijeniti - "Ako ima dobar ukus, To je loše za vas,"On našalio. "A ako je to loše za tebe, to ima dobar ukus. "
Pronalaženje zdravu hranu bi mogao biti najveći izazov za manje-Leaguers. Kao što je Scott Stranca Schebler stavlja, Glavni izvor hrane većina manjih-Leaguers 'je "pucati, sve što je otvorena nakon 11 sati - Denny, Applebees, da li želite da ih sve imenovati?"
Izvori: ocregister.com wsj.com huffingtonpost.com bulkingnotsulking.co.uk
